睡眠医学中心教你“睡好觉”

经过两年酝酿，今年11月初，协和武汉红十字会医院推出湖北省规模最大的睡眠医学中心。该中心总面积约680平方米，可为有睡眠问题的市民进行24小时睡眠监测，制定个性化治疗方案，帮助改善睡眠状况。

睡眠医学中心怎样解决睡眠问题？有什么高科技装备？近日，长江日报记者到睡眠医学中心进行实地探访。

现状：女性患者占三分之二

“每天睡觉鼾声如雷，有时会呼吸暂停。前几天突然睡了一天一夜，喊不醒，真怕出事。”在妻子的强烈要求下，江汉区的王先生到睡眠医学中心住了一晚，接受睡眠监测。结果显示，他有严重的呼吸紊乱，当晚呼吸暂停200多次，最长暂停时间为2分钟。

王先生今年刚过50岁，个头不到1.7米、体重已近80公斤，有高血压以及轻度脑梗。经过神经内科、呼吸内科、耳鼻喉科会诊后判断，王先生是典型的鼾症引发睡眠障碍，建议戴呼吸机睡觉，同时接受疏通血管、改善循环的综合性治疗。

45岁的李女士则是严重失眠而来睡眠医学中心求助。她告诉医生，白天忙工作，下班回家常和青春期的孩子闹矛盾，导致每晚睡不着觉，睡着后最多只能睡3小时，白天头昏脑涨、精神不振，严重影响工作和生活。

排除器质性睡眠障碍后，医生为李女士布置了特殊的作业：注册睡眠中心的小程序，每天按要求完成睡眠任务并打卡，同时接受心理治疗。目前，李女士可以不用药，夜间有4小时以上的深度睡眠，睡眠质量得到明显改善。

该中心负责人、医院神经内科主任医师朱春丽介绍，正式运行半个多月来，接诊了数十位患者，其中女性占2/3。年轻人大多是因工作压力过大，导致睡眠障碍、焦虑抑郁情绪；中老年患者大多是因基础疾病引发睡眠障碍。

探访：会按摩的睡眠治疗床

如果不看指示牌，睡眠医学中心有点像宾馆：候诊区放着绿植，浅黄色地面、马卡龙色的等候椅，护士站指示牌是粉红色的，整体风格“小清新”。房间也按宾馆配置，有豪华大床、单人沙发，还有淋浴间和卫生间。

“尽量打造居家睡眠环境，避免患者对医院和陌生环境产生紧张和焦虑，让他们在放松的状态下检测睡眠情况、采集数据、接受治疗。”朱春丽说。

与宾馆不同的是，睡眠医学中心有很多高科技装备。朱春丽介绍，正常人类大脑处于觉醒和睡眠的交替状态，这些生理反应与大脑神经活动有关。仪器可将睡眠状况直接量化为各种数值，供医生分析、制定治疗方案。

怎样判断市民遭遇的睡眠问题？可在睡眠中心住一夜。睡前将电极片贴在身上，多导睡眠监测仪器可监测夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标，判断患者有没有呼吸暂停、暂停的次数和时间等。

睡眠问题严重的市民，需要接受物理治疗，通过刺激大脑相关区域，改善脑神经状态。比如“多参数生物反馈治疗仪”，既能监测神经活动、又能提供对应的训练。记者体验时，将监测装备戴在头上，按仪器提示握紧拳头、放松，机器会自动采集和分析肌电、脑电指标，供医生参考制定训练方案；再按视频，根据提示进行放松训练。

“身价”最高也最舒适的则是造价30多万元的“贝多芬心身睡眠治疗床”，能播放音乐，床垫能提供身体按摩，床垫里的线圈还能通过磁场电生理作用，帮助协调大脑神经活动。除了这些摸得着的“硬件”，睡眠医学中心还有专业的计算机认知行为治疗系统和小程序，可提供各种训练计划，患者可在手机上“打卡”，报告自己的睡眠时间和状况，培养良好的睡眠习惯。

“年轻人睡不着、睡不好，大部分是因为睡眠卫生习惯不良，比如睡前玩手机、追剧，或是压力大、很难纾解。从某个方面看，睡眠中心的这些仪器和治疗模式，其实就是帮助放松、培养睡眠习惯，让大家‘学’睡觉。”朱春丽说。