开学第一课抗疫英雄走进“课堂”：健康比成绩更重要

羊城晚报全媒体记者 陈辉 林清清

又到一年开学季。9月1日开始，全国近3亿大中小学和幼儿园师生分期、分批、错时、错峰开学。当晚8时，每年新学期伊始的例行节目《开学第一课》在央视综合频道播出。今年的“第一课”因新冠疫情显得有些特别，钟南山、张伯礼、张定宇、陈薇、张文宏等抗击疫情中耳熟能详的英雄走进“课堂”，与孩子们分享成长经验，让孩子们学会敬畏生命，学会勇敢与担当。

“共和国勋章”荣誉称号获得者、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山：

人的命是最重要的人权

在《开学第一课》上，钟南山讲述了自己在父母影响下学医从医、在“非典”时挺身而出以及在新冠肺炎疫情发生时奔赴武汉一线的故事。节目中，钟南山掷地有声地说：“人的命是最重要的人权！我们保住了这么多人的命，这是我们最大人权的表现！”

钟南山表示，他从小就很注意锻炼身体，所以到现在八十多岁还能够站得很直。他寄语同学们也要注意锻炼，身体健康可以为社会作更多的贡献，使国家更强大。

来自湖北的王睿同学通过连线对钟南山表达敬意。钟南山向他表达了鼓励和期许，希望年轻一代敢实践、敢说话，对于自己经过实践后认为是对的事情要坚持。据悉，今年8月，王睿收到北京大学医学部录取通知书，成为钟南山的校友。

“人民英雄”荣誉称号获得者、武汉市金银潭医院院长张定宇：

个体虽渺小，团结力量大

张定宇是一名渐冻症患者，却把背挺得笔直，挺起了万家灯火的希望。

“1月24日的除夕夜，正当我想与感染了新冠病毒正在治疗的妻子视频时，突然接到电话说，解放军3支医疗队450人，将于3小时后抵达武汉！”张定宇表示，用四个字形容当时的心情就是“神兵天降”。

大年初三夜里，张定宇看到手机里的一个视频。武汉一个小区在“喊楼”，市民们在漆黑夜里，点亮了灯，唱起国歌。“每扇窗户的背后都有一个鲜活的生命。一个人的能量是渺小的，但每个人团结起来，可以汇聚成巨大的能量和信心。那一瞬间我下定决心，一定要为我们的病人、我们的城市和国家，筑起一道生命的长城！”张定宇说。

在疫情最危急的时候，国家从全国各地调来血液，以全国人民的鲜血支援武汉抗疫。武汉的康复患者也勇敢捐献出带有抗体的血浆，为全国其他地区危重病人的救治贡献力量。“这就是我们中国人常说的‘血脉相连’。这一刻，我们与祖国紧紧在一起。我们从来不是一个人战斗。”

谈起生命的意义，张定宇认为：“生命就是我们要珍惜每一刻、每一分、每一秒。”

“人民英雄”荣誉称号获得者、天津中医药大学校长张伯礼：

我们一定能战胜各种传染病

大年初三，72岁的张伯礼临危受命，随中央指导组奔赴武汉，这一待就是82天，这期间因为过度劳累导致胆囊炎发作，他不得不把“胆”留在了武汉。在课堂上，张伯礼讲述了中华民族几千年来与疫情抗争的历史。他表示，对于生命健康，中华民族自古以来都是用心在守护；早在古代，《汉书》中就提出将“隔离”作为防疫的重要举措，也总结了很多治疗的经验，不断地提高应变能力。

最后，他寄语同学们：“再过10年、20年，你们就是我们国家的建设者，历史的重任就交在你们身上了，我们一定能战胜各种传染病，保证全国人民的健康！”

“人民英雄”荣誉称号获得者、军事科学院军事医学研究院生物工程研究所所长陈薇：

对科学保持好奇和追求

疫苗是战胜疫情的重要武器。目前，由陈薇院士带领团队研制的新冠疫苗已于8月11日获得国内首个新冠疫苗专利授权。

“我是一名军人，也是一名科技工作者。疫情在哪里，我们的实验室就在哪里。”2月26日，第一批疫苗在生产线下线的那一天，正好是陈薇的生日。在收到上级领导们发来的生日祝福信息后，她回复了八个字“除了胜利，别无选择”。

“疫苗的诞生，这样一个人类文明史上里程碑式的事件，可能是因为对科学的好奇、有人孜孜不倦地追求下去，才使全世界得以受用。”节目中，她分享了关于疫苗诞生的故事和知识，鼓励同学们坚强乐观，保持对科学的好奇与不断追求。

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏：

洗手要像做作业一样认真

在疫情期间，张文宏用通俗易懂的语言为大众普及防疫知识，金句频出。在《开学第一课》上，他为全国中小学生送上科学实用的10条“少年儿童卫生健康宝典”，强调日常生活点滴中公共卫生意识的重要性。

他提醒同学们：

一、戴口罩是保护自己也是保护他人。

二、洗手要像做作业一样认真，洗手超过20秒，也就是唱两遍《生日快乐》歌的时间。

三、打喷嚏和咳嗽要用纸巾或者用胳膊肘挡住自己的嘴。

四、聚餐要用公筷，餐具不混用。

五、不摸来路不明的小动物。

六、早餐要吃好，要吃高蛋白的食物，有充分的蛋白质，如果一旦有病毒或者细菌来袭，我们才有充分的能力用自己的抗体来把它给击败。

七、不要过度用眼，眼睛累了要多远眺。

八、坚持锻炼，保持合理的体重，不要过度的肥胖，不要过度的消瘦。

九、每天睡足一个香甜的好觉，“你休息了免疫系统才能好好地休息”，他建议小学生要睡够10个小时，初中生睡够9个小时，高中生要保证8个小时的睡眠。

十、健康成长比成绩更重要。对于最后一点，他解释“我们少年强则国强，我们不仅仅要有好的成绩，也要有好的身体，如果没有很好的身体，就没办法实现自己的人生理想，也没办法实现国家的富强。

在节目现场，一位女同学问：“如果我的同学是一名新冠肺炎康复者，我能和她玩吗？” 张文宏解答说，新冠病毒的一个特点是急性病毒，急性期过后就没有（威胁）了，这样的小朋友康复后是不带病毒的，而且还具备了打疫苗后才能有的免疫力，没有理由不和她玩。