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长春医声 | 儿童“春捂”，这些讲究家长要知道（20） 全球观天下


来源： 长春e健康

春季保健·“春捂”


(资料图)

中国有句俗话“春捂秋冻，不生杂病”。这句民间谚语经过几千年的检验，蕴含着中国传统生存智慧与生命哲学。长春市儿童医院儿童保健科主任李亚提醒家长，“春捂”是有讲究的，一定要“捂”得正确。

01

下厚上薄

裤子、袜子、鞋子要暖和一点，上身衣服略减无妨。

同时，要做到背暖、肚暖。

02

穿衣要递减

春季温差较大，要根据天气变化情况及孩子自身体质适时增减衣物。

早晚较冷，可适当捂一会儿；晴朗的中午，气温若达到10℃以上，可适当减衣。

03

不要过分“捂”

初春气温变化无常，还存在倒春寒的可能，所以不要过早脱下棉衣，适当“捂一捂”有助于健康。

李亚提醒：不要过分“捂”。孩子新陈代谢旺盛，嬉戏打闹时容易出汗，此时皮肤毛孔打开，易受风寒。一旦感冒，会导致呼吸道感染。另外，孩子生性活泼好动，衣服穿得太多，束缚身体，不利于游戏、玩耍。

04

这些部位要“捂”好

◆首先是头部。根据气温变化，选择薄厚适中的帽子，避免迎风吹头。

◆ 其次要护住腹部。避免孩子腹部受凉，导致腹泻。

◆ 最后要捂住脚部。足寒百病生，足部远离心脏，属于末梢，一旦受凉会反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，使身体抵抗力下降，潜伏在鼻咽部位的病毒、细菌便会乘虚而入，引起感冒等多种疾病。

[责任编辑：RDFG]

责任编辑：RDFG215

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