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别把维生素C当成防流感“神药”-精选


来源： 长春日报


【资料图】

春季是流感高发期，许多人都或多或少听过维生素C抗病毒防感冒的说法。多位药店工作人员表示：“自去年年底，维生素C就开始热销。补充维生素C可以抗病毒，现在是流感高发季，可以用来预防感冒。”然而，关于维生素C能防治感冒的观点，大多数知名医学、营养专家并不认同。有专家表示：“根据目前研究，补充维生素C对普通人而言，并没有预防感冒的作用，或许能减少感冒持续时间。”

（据人民网）

在生活当中，很多人都有过购买维生素C的经历，尤其在不少老年人家，常年都备有维生素C，不管有病没病，常年都吃。这样做并不科学，每一种药品都有它的副作用和适应症，用对了，是治病；用错了，反而会伤身。

人体确实是需要维生素C，但并不是说大剂量补充维生素C，人体的抵抗力就增强了。事实上，如果大剂量补充维生素C，让人体细胞和组织长期处在高饱和状态，一旦停用，机体会不适应而出现维生素C缺乏症状，并且过量补充还会增加肝肾代谢负担，弊大于利。其实，按照《中国居民膳食指南》的建议，成人的每天维生素C需求量为100毫克，如果换算一下，一个人只要每天饮食达到500克蔬菜，加上200克水果，就完全可以达到这个需求量了。所以，对于正常的健康人来说，根本不需要特意补充维生素C。从维生素C的功效上来看，说明书上明确写着“本品用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗”，实在是和很多人想象中的作用巨大相差太远。

此外，很多人抱着“越贵越好”的心理，专挑贵的买。事实上，市面上有上百家药厂和保健食品厂生产维生素C产品，但多数厂家并不会自行采购化工原料来合成或提取维生素C，而是从为数不多的几家制药巨头企业把已经合成或者提取好的粉末采购回来，然后再对其进行压片或填充进胶囊，最后灌装进自己贴好标签的瓶子里。也就是说，便宜也好，昂贵也罢，维生素C产品可能都来自同一家制药企业，只不过包装不同罢了，因此就本身品质而言，没有多大差别。

[责任编辑：RDFG]

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